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八宝粥 的详细的制作过程

  腊八粥,又名八宝粥,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,  诱人的八宝粥民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。八宝粥,又称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。

 

八宝粥的做法

 

八宝粥的制作材料:
  主料:红豆 适量,薏米 适量,黄小米 适量,糯玉米 适量,黑米 适量,碎玉米 适量,小麦 适量;
  调料:绿豆 适量,红糖 适量;


八宝粥的做法:教您八宝粥怎么做,如何做八宝粥才好吃:

  1. 准备材料:红豆,薏米,黄小米,绿豆,糯玉米,黑米,碎玉米,小麦。

  2.把以上八种材料全部放入高压锅中,放入适量的水,煮开。

  3.煮开后,等高压锅解压了之后;

  4.开盖放入红糖再盖上盖子焖一下即可出锅。
 

养生功效
  喝粥养生好处多,这句话一点也不假,早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或


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