您现在的位置:美食高手>> 四季菜谱>> 营养早餐>>正文内容

土豆鸡蛋饼 的详细的制作过程

  鸡蛋饼是由新鲜的蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。您介绍鸡蛋饼,土豆鸡蛋饼的做法,土豆鸡蛋饼营养功效。

 

土豆鸡蛋饼的做法


土豆鸡蛋饼的制作材料:
  主料:土豆1个,鸡蛋1个 ;
  调料:腊肠少许,胡萝卜少许,卷心菜少许,食盐少许,黑胡椒少许;


土豆鸡蛋饼的做法:教您土豆鸡蛋饼怎么做,如何做土豆鸡蛋饼才好吃:
  1.先蒸土豆,洗净去皮切片,隔水蒸熟,然后擦一点胡萝卜丝;

  2.再打散一个鸡蛋。我还放了一点圆白菜丝和腊肠,放一点腊肠会很好吃,腊肠可以和土豆一起放入蒸锅蒸,蒸几分钟就可以,拿出来切碎备用;

  3.等你把上面的材料准备好,土豆也就蒸好了,取出压成土豆泥,倒入打散的蛋液;

  4.搅拌均匀,再放入所有的配菜,搅匀,加一点盐和黑胡椒碎调味;

  5.平底锅倒入少许油加热,用小勺舀一勺薯泥蛋糊,倒入锅中摊成小饼,两面金黄后取出


食疗功效:
  留住岁月的脚步,瘦身美容,吃出好性格消除水肿,健脑益智,保护肝脏防治动脉硬化,预防癌症延缓衰老,美容护肤,增强抵抗力降糖降脂,明目利膈宽肠,杀菌增强机体免疫功能,防癌抗癌,促进消化;


适用人群:
  脾胃气虚者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜;消化不良者不宜多食;肾病、胆固醇过高患者忌食;高血脂患者忌食;癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜;一般人群均可食用;肺胃发言者少食。


把美食分享给身边的朋友!


相关文章

推荐相关菜谱

看过此菜谱的人还喜欢看...

新鲜出炉的美食