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川贝雪梨银耳粥★润肺止咳 的详细的制作过程

川贝雪银耳粥★润肺止咳的做法步骤

1. 准备食材。川贝用川贝粉,银耳提前温水泡发,大概需要2-3个小时可以泡发。

2. 将泡好的银耳去根,然后后撕成小朵,小月龄宝宝可以用刀再切碎一点。

3. 煮锅煮水,水尽量多加一点,最好中途不要加水。水开后放入银耳和大米同煮。

4. 将雪梨去皮,切成宝宝可以接受的颗粒大小。

5. 粥煮30分钟后放入雪梨继续煮十五分钟。

6. 然后加入冰糖,搅拌下。

7. 然后倒入川贝粉再继续煮10分钟就可以关火了。

8. 一碗清爽的止咳粥,发愁宝宝咳嗽的麻麻们可以试试。

小贴士

* 这个方子可以煮出大概两碗的量哦~我是和宝宝一起吃的,所以先盛出一碗,再加川贝继续煮的。2g川贝都用在宝宝的那碗中。
* 川贝不需要煮太久,否则里面的止咳成分容易挥发。
* 梨切后放着容易氧化,所以可以在放入锅中之前再切哦!
* 熬煮到最后的时候,尽量多用勺子搅拌下,以防粥粘底。


 

养生桂圆银耳红枣枸杞糖水的做法步骤

1. 银耳提前泡软,用手撕成小片,红枣洗净。烧开水,放一块红糖,再放所有食材,慢慢煮,直到红糖全溶,银耳软了为止


 


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