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营养雪梨银耳汤 的详细的制作过程

营养雪银耳汤的做法步骤

1. 银耳提前浸泡开

2. 莲子百合浸泡

3. 核桃剥出核桃仁,红枣洗净

4. 雪梨去皮切块

5. 泡发好的银耳洗净手撕小朵

6. 莲子去掉内部的芯

7. 砂煲中放入撕好的银耳、莲子、百合,一次加够水

8. 大火煮开后转小火,加入红枣、核桃仁

9. 加入雪梨块

10. 用小火开炖

11. 中途加入黄冰糖调味,也可以后期加。

小贴士

银耳泡发好以后要用手撕,不要用刀切。
不建议中途加水,开始就一次性把水加足。
没有黄冰糖的可以用冰糖。
这个份量够一家人吃的了,自己看着用量做哦,一次不要吃太多,所有食物都讲究一个度。


 

淮山银耳红枣糖水的做法步骤

1. 准备好所有材料。将红枣去核(核燥热,我不喜欢),螺丝粉,通心粉用温水泡然后和银耳红枣先下锅煮,煮个十几二十分钟或者水有稠质感的时候放淮山(淮山煮到自己喜欢的程度)再放糖就ok了…


 


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