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山药肉末杞子粥 的详细的制作过程

 

    山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。这粥适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

山药肉末杞子粥的做法

主料:大米1碗,山药半根,猪肉150克;

辅料:枸杞子1小把;

调料:食盐5克,生粉5克,芝麻油5克;

山药肉末杞子粥的做法:

1.大米洗净,山药去皮切片,枸杞子洗净,加入适量的水放高压锅将粥煲好

2.猪肉切成未放入适量盐、芝麻油、生粉调好味

3.粥煲好后打开高压锅盖,再在锅内继续煮开,放入猪肉末搅匀,稍煮一小会至猪肉末熟透即可.

小叮咛:

*山药买淮山药或者新鲜的山药,新鲜的选那咱细条细条的,越细越好。

*小火熬粥时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。

注意事项

此粥可以以红砂糖调味成甜粥,女性在生理期;

其他山药枸杞粥图片(15张)间食用,有调经和美颜的作用.


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