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简食.内酯豆腐汤 的详细的制作过程

简食.内酯豆腐汤的做法

1.先把材料都准备好,先将火腿肠和内酯豆腐改刀切成丝 鲜菇切碎

2.我的刀工不怎么太好切好的备用就可以了

3.切内酯豆腐的时候一定要小心不能太碎了

4.把锅内倒入800毫升的水,待水开后加入鸡蛋蛋打散

5.一次倒入火腿丝,香菇丁还有内酯豆腐并加入调味料(盐 白胡椒粉 蔬之鲜)

6.汤开锅后加入搅拌均匀的水淀粉即可出裹。

7.说下推荐理由 这个汤非常的健康因为没有油在里面而且内酯豆腐的口感非常好入口即化所以爱喝汤的宝宝们真的可以尝试下。食材在市场就可以买到。在主食方面我建议配合葱油饼如果是晚上食用配低油的饼最好
菜谱热量:一碗350卡路里 特别适合减肥的宝宝们
希望大家会喜欢我们 么么哒!

烹饪技巧

水淀粉一定要搅拌均匀在倒入锅中

简食.内酯豆腐汤


 

茄汁煎豆腐的做法

1.豆腐切约一厘米厚的片。

2.不粘锅倒入油热后,中小火加入豆腐煎制。

3.煎至两面金黄取出。

4.另起锅加入油,加入番茄酱,白糖炒两下。

5.加入西红柿块翻炒。

6.将西红柿铲碎熬成糊状。

7.加点盐拌匀。

8.加入煎好的豆腐翻炒均匀的裹上酱汁即可。

烹饪技巧

西红柿要去皮切成小块。

茄汁煎豆腐


 


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